Ah la la ... la timidité ... 4 français sur 10 s'avouent timides dans certaines situations courantes, et chez 2 français sur 10, la timidité devient réellement invalidante. Je dois faire parti de ces 2 là lol.
En réalité, les gens timides ont simplement besoin de plus de temps que les autres pour s'adapter aux situations sociales nouvelles car ils développent une anxiété plus forte. Leur regard sur eux-mêmes est négatif : il ne croient pas en leurs capacités, ne se sentent jamais assez sûr d'eux. Cela n'a l'air de rien mais on peut passer notre vie à ne pas oser accomplir nos rêves ...
C'est la peur de tout rater, les réactions sont exagérées, une critique est synonyme de rejet par exemple ...
Mais grâce à l'aide de mes ami(e)s, j'apprends à trouver des solutions :
- S'assumer : ne pas chercher de faux prétextes pour refuser une sortie par exemple comme je l'ai déjà fait ...
- Ne pas avoir honte : le ridicule ne tue pas, certains confirmeront lol.
- En parler : cela aide beaucoup d'en discuter.
- Se lancer : c'est le seul moyen de se rendre compte que les scénarios négatifs imaginés ne seront pas vérifiés.
Grâce à tout cela, j'ai un peu plus confiance en moi et après tout la vie est faite d'échecs, de réussites, de difficultés, de déceptions ... donc merci à tout ceux qui m'aident !!!
En réalité, les gens timides ont simplement besoin de plus de temps que les autres pour s'adapter aux situations sociales nouvelles car ils développent une anxiété plus forte. Leur regard sur eux-mêmes est négatif : il ne croient pas en leurs capacités, ne se sentent jamais assez sûr d'eux. Cela n'a l'air de rien mais on peut passer notre vie à ne pas oser accomplir nos rêves ...
C'est la peur de tout rater, les réactions sont exagérées, une critique est synonyme de rejet par exemple ...
Mais grâce à l'aide de mes ami(e)s, j'apprends à trouver des solutions :
- S'assumer : ne pas chercher de faux prétextes pour refuser une sortie par exemple comme je l'ai déjà fait ...
- Ne pas avoir honte : le ridicule ne tue pas, certains confirmeront lol.
- En parler : cela aide beaucoup d'en discuter.
- Se lancer : c'est le seul moyen de se rendre compte que les scénarios négatifs imaginés ne seront pas vérifiés.
Grâce à tout cela, j'ai un peu plus confiance en moi et après tout la vie est faite d'échecs, de réussites, de difficultés, de déceptions ... donc merci à tout ceux qui m'aident !!!
